サブ４– tag –

こんにちは！運営者のKです！今回の記事は、ビルドアップ走について書いていきます。楽にサブ４を達成するため、出来るなら取り入れたい練習だと思いますので、ぜひ読んでいって下さい。 こんなこと思うことありませんか？ ・ビルドアップ走ってよく聞くけ...

こんにちは！運営者のKです！今回は、LSDについて記事を書いていこうと思います。サブ４を達成するためには必須の練習だと思いますので、ぜひ読んでいって下さい！ ランニングを始めると『LSD（エルエスディー）』という言葉を耳にしませんか？ 今回の記事...

こんにちは！運営者のKです！今回の記事は、朝ランの素晴らしい効果について書いていきます。サブ４達成したい方は流し読みでも構いませんので読んでみて下さい！ 皆さん朝ランニングしていますか？ 知っている方も多いかも知れませんが、朝ランニングする...

こんにちは！運営者のKです！今回はサブ４を達成したい方向けに距離走の重要性とオススメの方法について記事にしました。サブ４達成をしたい方はご覧になって下さい。 サブ４達成のために必要な能力、それは距離耐性だと個人的には考えています。 サブ４達...

こんにちは！運営者のKです！今回の記事は、フルマラソンサブ４を達成するために、どのくらいのハーフマラソンタイムが必要か記事にしました。私自身の経験を交えてお伝えします。 最初に結論をお伝えします。 フルマラソンサブ４をほぼ確実に達成するため...

こんにちは！運営者のKです！今回は、みなさん気になっている月間走行距離について記事にしてみました。実際にサブ４を達成する前にどのくらい走っていたかを公開します。 ランニングを趣味にしているとこんなこと思いませんか？ ・よく月間走行距離と聞く...

こんにちは！運営者のKです！サブ４を目指すかどうか迷っていませんか？ この記事では、フルマラソンサブ４を目指すことのメリット・デメリットをお伝えします。 結論、個人的にはメリットしかないと思っていますが、あえて言うならという観点でデメリット...

こんにちは！運営者のKです。こんな悩みを持っている方いらっしゃいませんか？ ・サブ４がなかなか達成できない・・・・あと数分でサブ４を達成できるのに・・・・もう何年も走っているのに全然サブ４を達成できない・・・ 私の場合、ランニング歴８年、６...