ランニング練習

こんにちは！会社員Kです。 今回の記事は、ビルドアップ走について書いていきます。楽にサブ４を達成するため、出来るなら取り入れたい練習だと思いますので、ぜひ読んでいって下さい。 ビルドアップ走ってよく聞くけどどういう練習なの？ サブ４達成がなかなか出来ない・・・そんな方向けの記事です。

こんにちは！会社員Kです。 今回は、LSDについて記事を書いていこうと思います。 サブ４を達成するためには必須レベルのトレーニングですので、是非読んでいって下さい！ 『LSDってよく聞くけど、何のこと？』『 LSDをやると、どんな効果があるの？』こんな疑問にお答えしていきます！

こんにちは！会社員Kです。 今回の記事は、朝ランのすゝめです。朝ランは素晴らしい効果があります。 サブ４達成したい方は積極的に取り入れたいトレーニングですので流し読みでも構いませんので読んでみて下さい！ 朝ランすることで得られるメリットを３つお伝えしていきます！

こんにちは！会社員Kです。 今回はサブ４を達成したい方向けに距離走の重要性とオススメの方法について記事にしました。サブ４達成をしたい方はご覧になって下さい。 距離走とはそもそも何か？どんな効果が得られるのか？について分かりやすくお伝えしています。私が思う距離走の１番のメリットは・・・

こんにちは！会社員Kです。これからサブ４を目指す方、目指しているけどなかなか達成できない方いらっしゃいませんか？私はサブ４達成までに８年かかりました。全く自慢にならないですが、たくさん苦労したからこそ本当にこれは大事というトレーニングが分かってきました。この記事では特に大事なトレーニング３選としてご紹介しています。