ランニング練習– category –

こんにちは！運営者のKです！今回の記事は、ビルドアップ走について書いていきます。楽にサブ４を達成するため、出来るなら取り入れたい練習だと思いますので、ぜひ読んでいって下さい。 こんなこと思うことありませんか？ ビルドアップ走ってよく聞くけど...

こんにちは！運営者のKです！今回は、LSDについて記事を書いていこうと思います。サブ４を達成するためには必須の練習だと思いますので、ぜひ読んでいって下さい！ ランニングを始めると『LSD（エルエスディー）』という言葉を耳にしませんか？ 今回の記事...

こんにちは！運営者のKです！今回の記事は、朝ランの素晴らしい効果について書いていきます。サブ４達成したい方は流し読みでも構いませんので読んでみて下さい！ 皆さん朝ランニングしていますか？ 知っている方も多いかも知れませんが、朝ランニングする...

こんにちは！運営者のKです！今回はサブ４を達成したい方向けに距離走の重要性とオススメの方法について記事にしました。サブ４達成をしたい方はご覧になって下さい。 サブ４達成のために必要な能力、それは距離耐性だと個人的には考えています。 サブ４達...

こんにちは！運営者のKです。こんな悩みを持っている方いらっしゃいませんか？ サブ４がなかなか達成できない・・・ あと数分でサブ４を達成できるのに・・・ もう何年も走っているのに全然サブ４を達成できない・・・ 私の場合、ランニング歴８年、６回目...